О полезных свойствах трав было известно еще в старину. На протяжении многих веков люди активно использовали растения для лечения и профилактики различных заболеваний. Одним из способов их применения является заваривание натуральных травяных чаев. Такой напиток не только благотворно влияет на здоровье, но и дает возможность насладиться своим ароматом и неповторимым вкусом.

Существует огромное множество рецептов травяных чаев. Они различаются не только компонентами, но и свойствами. Вот лишь несколько примеров.

— Мятный чай. Этот ароматный напиток можно пить как днем, так и вечером, перед сном. Благодаря высокому содержанию фитоэстрогена он особенно полезен для женщин, а вот мужчинам увлекаться таким напитком не рекомендуется. Мятный чай имеет ряд полезных свойств: он снимает напряженность, снижает кровяное давление и вероятность появления опухолей, успокаивает и помогает бороться с бессонницей и мигренями. Кроме того, напиток обладает противовоспалительным действием и устраняет тошноту.

— Липовый чай. Чай из соцветий липы широко известен как лечебное средство. Его успешно применяют для лечения простуды и кашля, а также при бессоннице, головной боли и нервном напряжении. Кроме того, этот напиток с терпким медовым ароматом содержит много витаминов и антиоксидантов, способствует повышению иммунитета и оказывает противовоспалительный эффект. Однако липовый чай не следует пить постоянно, только при каких-либо проблемах со здоровьем.

— Чай из шиповника. Самое полезное в этом растении – ягоды. В них содержится множество витаминов и микроэлементов. Особенно богат шиповник витамином С – в  ягодах его даже больше, чем в лимоне и черной смородине. Благодаря этому шиповник способствует укреплению иммунитета и стенок сосудов, снижению давления, нормализует обмен веществ и устраняет воспаления.

— Ромашковый чай. Ромашка известна как противовоспалительное средство. Чай из ее цветков с добавлением меда будет полезен при простуде и вирусных заболеваниях. Особенно он показан людям с сахарным диабетом, поскольку ромашка способна не допустить дальнейшего развития болезни. Однако увлекаться ромашковым чаем не стоит: при слишком частом потреблении он может снизить тонус мышц.

— Чай из растения иван-чай. Заваренные кипятком листья иван-чая с добавлением меда благотворно воздействуют на нервную систему и иммунитет. Кроме того, напиток способен выводить из организма вредные вещества, а также снижать высокую температуру и оказывать болеутоляющий эффект.

— Травяной чай «Бодрящий». Для его приготовления берут мяту, корень имбиря и иван-чай в равных количествах и заваривают кипятком. Такой чай действует не хуже крепкого кофе и придает бодрости даже после бессонной ночи. Однако он не заменит полноценного отдыха.

— Травяной чай «Успокоительный». В состав входят мята, мелисса, ромашка, листья валерианы и земляники, хмель, фенхель. Все компоненты берут в равных долях. Такой чай обладает успокаивающим эффектом, он будет полезен при депрессии, бессоннице, нервном напряжении или стрессе.

Зная свойства различных трав, каждый может создать для себя травяной чай из одного или нескольких ингредиентов, исходя из индивидуальных проблем со здоровьем и вкусовых предпочтений. Заваривать такие чаи лучше всего в стеклянной или фарфоровой посуде. Некоторые дары природы, например, шиповник, желательно заваривать в термосе. Следует помнить, что не все травы подходят абсолютно всем. При выборе трав следует изучить противопоказания для их употребления, а также убедиться, что они не вызовут аллергическую реакцию.