Существует несколько известных вариантов ананасовой диеты. Например, она может ссылаться либо на экстремальный план употребления в пищу только ананаса несколько дней, либо она может заключаться во включение ананаса, как дополнительного источника витаминов с другими свежими фруктами и здоровой пищей. Такой план диеты чаще всего предназначен для решения конкретных вопросов здоровья. Врачи обычно не рекомендуют радикальную форму ананасовой диеты. Доктора часто утверждают, что люди должны включать ананасы в рационы питания из-за их полезных свойств для здоровья, при условии, что это часть общего плана здорового питания.
Диетологи обнаружили, что употребление ананаса имеет несколько преимуществ: от снижения веса до борьбы с высоким давлением и, возможно, для снижения риска инсульта. Известный своими антиоксидантными свойствами, ананас также богат витамином-С и минеральным марганцем. Он имеет высокое содержание воды, что может помочь людям почувствовать сытость быстрее, а это способствует контролю аппетита. Кроме того, ананас обычно помогает при пищеварении, он также обладает противовоспалительными эффектами.
Для некоторых людей строгая ананасовая диета может заключаться в употреблении ананаса и ананасового сока в течение примерно двух дней. Согласно данной диете, человек может регулярно питаться здоровыми продуктами в течение следующих нескольких дней, а затем повторять процедуру, состоящую из употребления только ананаса и сока. Некоторые люди включают небольшое количество рыбы в свою ананасовую диету. В целом, эта форма диеты считается многими людьми, как голодная диета.
Доктора настоятельно не рекомендуют, чтобы люди потребляли только один вид пищи, такую как ананас, несколько дней подряд. Медицинские специалисты предупреждают, что ананас содержит высокие количества сахара и он достаточно кислый. Поэтому подобная диета может усугубить определенные состояния здоровья у диабетиков или других людей с определенной чувствительностью к пище. Кроме того, нет окончательных научных исследований, в которых говорится, что строгая диета на ананасе для снижения веса является эффективной или безопасной. Однако, как часть здорового плана потери веса, рекомендуется включать ананасы и другие фрукты в рацион, так как они обычно содержат полезное количество витаминов и минералов, и они малокалорийны.
Многие популярные планы питания, такие как средиземноморская диета и рацион для гипертоников, подразумевают, приготовление пищи с ананасом. Это добавляет уникальный вкус многим блюдам. Диетологи в целом согласны с тем, что эти типы диет способны стимулировать похудение и улучшать здоровье.