О бане и ее полезных свойствах слышал каждый русский человек. Но в последнее время в обыденной речи все чаще фигурирует слово «сауна». Некоторые люди даже ставят знак равенства между этими, все-таки разными, понятиями. Так давайте разберемся в их особенностях.
Отличия
• Температура и влажность
Первое и, пожалуй, самое главное отличие – температурный режим и влажность. В финской сауне температура воздуха весьма высока (около 120градусов Цельсия), а вот влажность редко поднимается выше 20 %. В бане же воздух очень влажный (45-70 %), но менее нагретый, температура в помещении достигает около 80 градусов. Исходя из этого, условия, создаваемые в бане, максимально приближены к естественным. Что позволяет людям, имеющим проблемы с артериальным давлением, легче переносить такие процедуры.
• Отапливание помещений
Известно, что камни в русской бане лежат внутри печи. Такая система отапливания позволяет дольше сохранить тепло в парильной. В сауне же камни лежат открыто и тем самым быстрее отдают свое тепло.
• Веник
Также немаловажным является возможность использования веника во время банных процедур. Из-за сухого воздуха в сауне попариться веником практически невозможно, так как листья очень быстро пересыхают и не дают должного эффекта.
Полезные свойства
Подобные процедуры способствуют глубокому очищению кожи от избытков сальных желез и ороговевших слоев, с последующим ее обновлением.
Через повышенное потоотделение выводятся шлаки и токсины, поглощаемые нашим организмом ежедневно, особенно в условиях современной экологической ситуации городов.
Использование веников в бане дает эффект ароматерапии. Запах дубовых, березовых и эвкалиптовых веток оказывает благотворное влияние на дыхательную систему, уменьшает насморк и поднимает настроение.
Также, благодаря открытию пор под действием высоких температур, увеличивается эффект от применения косметических средств.
Нельзя не отметить положительный эффект от контрастных процедур, будь то чередование банной парилки и обтирания снегом или финской сауны с бассейном. Все эти действия способствуют повышению циркуляции крови, улучшению самочувствия, профилактике варикозных заболеваний
Таким образом, неважно что вы выберете, баню или сауну. В конечном счете запас позитива, бодрости и укрепление организма вам гарантированы.