Каждую секунду наш организм сталкивается с огромным количеством бактерий и микроорганизмов. Все они потенциально опасны и способны привести к серьезным заболеваниям. Если бы не иммунитет, переносить простуду и ОРВИ приходилось бы гораздо чаще 2-3 раз в год. Именно поэтому в наших интересах постоянно проходить курс повышения иммунитета и контролировать свое здоровье.

Как работает иммунная система человека?

Первое препятствие на пути микроорганизмов – это кожа и слизистые оболочки, в них сосредоточена наиболее сильная и постоянно активная защита. Все потому что кожа вырабатывает специальные бактерицидные вещества, которые противостоят размножению опасных бактерий.

Если говорить простыми словами, главная задача иммунной системы – вовремя увидеть опасность для организма и остановить ее. Получается, когда иммунитет находится в опасности (ослаблен болезнями или не получает необходимую помощь), в нем происходят сбои. Они проявляются необъяснимой усталостью, нарушением обмена веществ, раздражительностью и др.

Это основные, легко поддающиеся решению проблемы. Наибольшую опасность представляют собой вышедшие из строя клетки. Незамеченные иммунитетом, они могут переродиться, задать неправильную команду другим клеткам и даже системам, что впоследствии приведет к образованию опухоли.

Почему необходимо укреплять и повышать иммунитет?

В процессе борьбы с пораженными клетками и вредоносными организмами иммунитет тратит большой запас лейкоцитов. Бывает такое, что после сильной болезни их нормальное количество не восстанавливается. Тогда требуется помощь внешних факторов. Самый простой пример – пищевые добавки для иммунитета. Но с их выбором стоит быть осторожным – не для каждого комплекс витаминов может быть полезен.

Повышать иммунитет взрослому человеку необходимо особенно качественно после перенесенного заболевания. Все дело в том, что во время болезни приостанавливается выведение вредных токсинов, которые в норме поступают к нам из еды, воздуха и т.д. В связи с этим возможно отравление органов иммунной системы, снижение их способности к восстановлению и даже изменение функций.

Какие виды иммунитета бывают?

  • Наследственный

Или врожденный приходит к нам от родителей и сохраняется на всю жизнь. Он во многом зависит от генетики (так называемого здоровья родителей) и точно так же передается нашим детям. Большую часть иммунных клеток ребенок получает от матери через плаценту и позже при кормлении грудью. Поэтому очень часто дети, которые были на искусственным вскармливании, имеют более слабое здоровье и чаще болеют.

Несмотря на все свои преимущества, наследственный иммунитет весьма восприимчив и от негативного воздействия окружающей среды страдает не меньше приобретенного.

  • Приобретенный

«Приобретаем» иммунитет мы после болезни. Другими словами, если в организм уже попадал опасный вирус или бактерия, в следующий раз разжиться за счет наших сил и энергии ему не удастся. Некоторые возбудители болезни способны сформировать пожизненный иммунитет – ветрянка, корь и др.

Лучшие средства для повышения иммунитета у взрослых.

Самое эффективное средство для повышения иммунитета – это внимание к своему здоровью. Можно принимать огромное количество разрекламированных витаминов и пить протеиновые коктейли, но какой в этом толк, если в рационе только быстрые перекусы и одни сплошные вредные привычки. Предвосхищая вопросы о лучшем БАДе для иммунитета, мы отметим список бесплатных и простых способов укрепить свой организм:

  • здоровый сон;
  • сбалансированное питание с нужным количеством витаминов и микроэлементов;
  • физические нагрузки.

Ну и, конечно, стоит периодически наблюдаться у терапевта. Записывайтесь на прием хотя бы раз в полгода, чтобы проходить стандартные обследования и уточнять, что в вашем случае принимать для укрепления иммунитета.