БАД: хороший помощник или скрытая угроза?

 

Веками основой лечения были травы, травяные сборы и настойки. С развитием фармакологии эти средства были вытеснены на периферию медицины и сейчас ассоциируются с траволечением, разделом медицины нетрадиционной.

Однако полезные свойства натуральных веществ используются в системе БАДов. О них мы поговорим подробнее.

 

Что такое БАДы?

БАД расшифровывается как биологически активная добавка – смесь активных веществ, направленная на восполнение питания человека необходимыми витаминными и минеральными комплексами. Производители особенно подчеркивают, что компоненты являются натуральными или идентичными натуральным. По этому признаку БАДы противопоставляют привычным витаминам.

 

Поклонники биологически активных добавок утверждают, что БАДы предоставляют организму все необходимые микроэлементы, которых не хватает в рационе, еще и в большей концентрации, чем привычные витаминные комплексы. Полезность и БАДов обосновывается тем, что сырьем для изготовления служат натуральные вещества. Благодаря этому биологические добавки мягче действуют на организм и не вызывают побочных эффектов. Официальная медицина и врачи не всегда согласны с этими тезисами.

 

Проблема БАД в медицине

Натуральность БАДов противопоставляется синтетическим витаминам. Однако в составе многих препаратов все же обнаруживаются химические вещества, пусть и в различной концентрации.

 

Главное отличие их от витаминов заключается в том, что биологически активные добавки не подлежат обязательной медицинской сертификации, масштабным клиническим и лабораторным исследованиям.

 

Единственный БАД, принятый медициной, — рыбий жир. Эффективность этого препарата доказана, аналогов ему не существует. Остальные же средства требуют дополнительных исследований.

 

Польза биологически активных добавок

Несмотря на настороженное отношение медицины к натуральным комплексам, во многих случаях врачи советуют БАДы.

 

Заведующий кафедрой биохимии медицинского университета им. И.И. Мечникова профессор Владимир Дадали указывает, что БАДы помогают укрепить организм, улучшить обмен веществ, снять побочные эффекты от лекарств.

 

Также добавки рекомендуют:

  • беременным,
  • детям и подросткам в период интенсивного роста,
  • пожилым людям,
  • при заболеваниях внутренних органов,
  • в периоды стресса и повышенного эмоционального напряжения.

 

Вред БАДов

Принимая БАДЫ, важно помнить, что, как и медицинские препараты, они могут вызвать аллергию. Не стоит забывать и про индивидуальную непереносимость каких-либо веществ, которые могут содержаться в составе комплекса.

 

С осторожностью следует принимать их для похудения. Многие «работают» за счет выведения жидкости из организма. Необоснованный прием, как и прием не по инструкции, может привести к обезвоживанию, проблемам с желудочно-кишечным трактом и сосудами. В любом случае, не забудьте поговорить с семейным врачом, прежде чем начать принимать добавки.

 

Подводя итоги

Итак, что такое БАДы? Это комплексы, восполняющие недостатки образа жизни. Человек, который придерживается здорового образа жизни, употребляет сбалансированный рацион, занимается спортом, избегает стрессов, полноценно отдыхает и высыпается – скорее всего не нуждается в биологически активных добавках. Таких, к сожалению, все меньше, а потому для всех остальных БАД – незаменимое средство. В случае осознанного выбора и качества комплекса, конечно. Выбирая свой комплекс, стоит обратить внимание на состав, возможные побочные эффекты, ознакомиться с проведенными исследованиями (если таковые имеются).