Стройная фигура является пределом мечтаний большинства женщин. Применяя особую диету, возможно уменьшить массу своего тела на полтора килограмма всего за один день. Употребление блюд, приготовленных из свёклы и кефира, способствует очищению организма. Устраивать подобную разгрузку следует не более раза в неделю.

День стройности надо начинать со специального смузи. Для приготовления напитка необходимо взять:
• 200 мл кефира малой жирности;
• 100 мл свекольного сока;
• 100 г творога пятипроцентной жирности;
• 1 ст. л. лимонного сока;
• 1 ст. л. мёда.

Все ингредиенты за исключением кисломолочного продукта взбивают блендером до получения однородной массы. Затем в смузи добавляют кефир. Напиток перемешивают и наливают в бокал. Он отлично подойдёт как для завтрака, так и для полдника разгрузочного дня.

Обедать и ужинать следует другим блюдом. 200 г мелкоизмельчённой свёклы необходимо соединить с 1 стаканом кефира и перемешать. Затем получившуюся массу надо переложить в питьевую ёмкость. За день употребляют не более трёх бокалов подобного коктейля. Съедают их через равные временные отрезки. В разгрузочные сутки допускается пить прошедшую через очистку воду.

По завершении дня диеты рекомендуется сначала употреблять лишь лёгкие салаты. К мясным и жирным блюдам лучше приступать позднее, когда произойдёт общая очистка организма.