Знакомый ещё с детства вкус, напоминающий о безудержном веселье летних дней, нежных ароматах свободных вечеров, ощущениях стекающего по коже подбородка сладкого сока – всё это таит в себе арбуз, «круглолицый» завсегдатай столов, покоряющий сердца ярким вкусом и приятной питательностью.

Кто бы мог подумать, что удивительный продукт отличается не только вкусовыми качествами, но и диетическими возможностями. Арбузы – отличные помощники в сложной процедуре ликвидации лишнего веса, а использование некой арбузной диеты поможет навсегда избавиться от неприятных складок жира.

Полезные свойства сладкой ягоды

Сладкий житель дачных грядок не просто диетический продукт, обладающий соблазнительно малым количеством калорий. Употребление в пищу арбузных кусочков нормализует работу кишечника, улучшает пищеварение.

Кроме того, это природное мочегонное средство, обладающее целым рядом полезных веществ, среди которых:

• витамины группы А, В, С;
• фолиевая кислота;
• кальций, магний;
• фосфор, натрий;
• железо.

Однако людям, страдающим от сахарного диабета и заболеваний почек, лучше отказаться от излишней эксплуатации ягоды в пищу, ведь злоупотребление арбузом чревато негативными последствиями.

Основные принципы арбузной диеты

Существуют два варианта избавления от лишних килограмм с помощью питательного продукта, первый – радикальный, второй – более приятный для желудка, к тому же эффективный метод. Подробнее про вариации сбрасывания веса.

1. Диета длится не больше пяти суток, в течение этого времени необходимо питаться исключительно арбузными составляющими. По итогу этой монодиеты человек должен избавиться от 4 килограмм своего лишнего веса.
2. Диета длится 2 недели, в период нахождения на этой системе питания следует комбинировать арбуз с другими полезными продуктами. Согласно этой методике вкусная ягода становится главной частью рациона постепенно. Такая техника более лояльна по отношению к желудку, а результат её успешного прохождения удивит каждого.

Не стоит забывать об опасности моно-диет, поддерживание такой системы питания грозит хроническими проблемами с желудком и другими органами пищеварительного тракта.

Что есть, когда хочешь похудеть?

Если вы решили следовать лояльным принципам сброса лишнего веса, то обратите внимание на следующее меню:

• Завтрак – зеленый чай, нежирный творог + 250 г арбуза.
• Обед – овощной суп, вареная курица до 200 грамм + 200 г арбуза.
• Ужин – овощной салат + 250 г арбуза.

В течение двух недель следует исключать другие ингредиенты, находящиеся в описанном выше меню, увеличивая количество арбуза и делая его основной частью рациона.

Преимущества арбузной диеты

Один из основных плюсов сладкой диеты заключается в быстром результате, вам не следует страдать от голоданий, питаясь одной минеральной водой. Также благодаря арбузу вы не только худеете, но и очищаете многострадальный организм от обилия шлаков и токсинов.