Многие из Вас наверняка сталкивались с проблемой, что при соблюдении различных фитнес-диет, они не приносят ни какого результата. Так в чём же проблема? Почему красиво описанные рецепты и советы диетологов не приносят пользы, а иногда даже вредят здоровью? Давайте рассмотрим три основные причины, из-за которых мы не получаем ожидаемого эффекта.
Первое, на что важно обратить внимание, — это продукты, которые Вы собираетесь употреблять во время выбранного курса. А точнее свежесть и качество этих продуктов. Ни для кого не является секретом, что тропические фрукты проходят долгий путь, от места, где они произрастают, до прилавков наших магазинов. Во время таких путешествий они могут потерять большинство своих полезных свойств. Так же многие производители используют консерванты, для того что бы дольше сохранить свой товар в свежем виде. Здесь выход очень простой. Выбирайте продукты, которые растут ближе к дому, так называемый продукт местности. Если в состав диеты входят экзотические фрукты, то несложно посмотреть в справочниках, чем их можно заменить исходя из наличия местных продуктов.


Второе — это отношение к диете. Многие из Вас считают, что выбранная диета — это панацея от всех болезней, и сразу же принесёт колоссальный эффект. Любую диету нужно сначала тестировать на себе, то есть попробовать её небольшими порциями и посмотреть, как Вы себя будете чувствовать, комфортно или нет. Здесь важно определить для себя, подходят ли употребляемые компоненты для Вашего организма или нет. Если Вы ощущаете дискомфорт или другие нарушения в работе организма, то попробуйте перебрать несколько курсов и определить для себя самый оптимальный. Не стоит подвергать себя пыткам и причинять своему организму стресс.
Третье — это психологический фактор. Следует усвоить одно правило, что любой результат достигается поэтапно. Начать здесь нужно с трезвого расчёта своих сил, и хватит ли их для решения поставленной задачи. Красивое тело – это упорный труд, прежде всего ума. От Вас требуется составить тщательный план, где Вы для себя распишите все этапы диеты по пунктам и будете следовать точно по ним. Анализируйте каждый пройденный пункт. Обязательно фотографируйте себя, взвешивайтесь, проверяйте самочувствие. Впереди Вы должны видеть только позитивный результат своей деятельности. Вы должны воплотиться в тот образ, который Вы же себе и представили. Не стесняйтесь мечтать, потому что мечты движут миром и могут сделать невозможное.
В завершении подведём краткий итог. Выбирайте диету наиболее подходящую Вашему организму и кошельку. Учитесь слушать своё тело. Употребляйте в пищу только свежие и полезные продукты. Оставайтесь всегда позитивными и целеустремлёнными.