Голливудские звезды то и дело очаровывают своих поклонников с телеэкранов и со страниц прессы. Почти все знаменитости могут похвастаться идеальными формами благодаря распространенной звездной диете. Именно поэтому она и приобрела название голливудская.

Продукты питания во время «звездной» диеты

Придерживаясь этой диеты, следует быть готовым к тому, что многие продукты будут под запретом. Главное правило данной диеты – малое количество употребляемых жиров и углеводов, а также минимальное употребление калорий. Сахар и алкоголь при голливудской диете – табу, в принципе, как и при любой другой диете. Лишняя жидкость из организма уйдет незамедлительно.
Подобное питание основывается на употреблении продуктов с большим содержанием белка. Среди них рыба, яйца, мясо.
Среди продуктов, не запрещенных во время совершенствования, – фрукты и овощи. Однако следует учесть, что потребление бананов, винограда и картофеля следует ограничить. Залог успеха любой диеты состоит в достаточном потреблении воды. Суточная минимальная доза выпитой воды должна составлять 1,5 литра, но эти цифры могут меняться в зависимости от веса человека. Для того чтобы голливудская диета принесла свои «плоды», дневная норма калорий должна варьироваться от 600 до 800. При помощи такого питания даже самый ленивый человек должен потерять в весе, а если худеющий еще и ведет активный образ жизни, то успех гарантирован. Диетологи советуют применять эту диету не более 4 раз за год, а ее продолжительность должна составлять максимум 14 дней, чтобы не навредить организму.

Голливудская диета и ее особенности

Изначально продукты питания, из которых состоял рацион данной диеты, были морепродукты и ананасы. Именно благодаря такому шику голливудская диета пришлась знаменитостям по вкусу. Однако в нашей стране тяжело запастись достаточным количеством экзотических фруктов, а большинству соотечественников и вовсе не по карману такое изысканное блюдо, как устрицы. Именно поэтому, думая о наших соратниках, продукты были заменены на более доступные, но, ни в чем не уступающие по калорийности. Эту диету можно назвать жесткой, так как количество калорий очень низкое. В связи с этим следует быть готовым к ухудшению самочувствия, усталости и депрессии. Для того чтобы как-то поддержать организм во время диеты, лучше приобрести витамины, которые с легкостью можно купить в любой аптеке. Главный плюс этой диеты – результат за короткое время.