С приходом долгожданной весны многие из нас с сожалением обнаруживают, что за время холодных месяцев набрали лишние килограммы. Чтобы быстро избавиться от «накоплений», начинается изнурительный процесс похудения. Мы начинаем употреблять продукты с низкой калорийностью, причём в весьма ограниченном количестве, подчас чуть ли не моря себя голодом.

 

Однако переходя на такую диету, помните, что она может нанести непоправимый вред организму, результатом которого окажется… очередное прибавление в весе! Почему это происходит?

 

При похудении таким способом организм начинает «экономить». Сложившуюся ситуацию он расценивает как «черные дни» и максимально бережет энергию, расходуя калории по минимуму, что способствует отложению лишних жиров. Чтобы этого не произошло, следует перейти не на низкокалорийное и скудное питание, а на сбалансированное. Что это такое?

 

При сбалансированном питании в рационе присутствуют продукты, обладающие жиросжигающими свойствами. Их можно разделить на несколько групп: фрукты, овощи, специи и травы.

 

Ниже перечислены 10 наименований продуктов, которые легко найти на рынках и прилавках супермаркетов даже ранней весной.

 

  1. Огурцы, помидоры, капуста (как белокочанная, так и брокколи), редис, свекла, сладкий перец, сельдерей. В этих продуктах повышенное содержание клетчатки. Значит, на их переработку организм затрачивает много калорий, намного больше, чем они содержат.
  2. Вышеназванными свойствами обладают не только овощи, но и фрукты, преимущественно цитрусовые: апельсины, мандарины, грейпфруты, помело. Не стоит исключать из рациона яблоки, ананасы, манго, папайю. Достижение жиросжигающего эффекта происходит за счет фруктовых кислот, которые не только уничтожают калории, но и ускоряют метаболизм.
  3. Этими же свойствами обладают ягоды: клубника, малина, клюква. Не переживайте, что в этот период сложно найти их на прилавках магазинов. Вполне подойдут и замороженные, так как они практически полностью сохраняют витаминный состав и ферменты, способствующие расщеплению жиров.
  4. Если есть возможность приобрести авокадо, не отказывайте себе в этом. Кроме того, что этот фрукт успешно расщепляет жиры, он активно борется со старением, замечательно выводит из организма холестерин и содержит природные антиоксиданты и витамины Е и С. При этом в нем нет вредных жиров и сахара.
  5. Изюм, или виноград, содержащий широкий спектр витаминов и минералов, как нельзя лучше подойдет для перекусов, благодаря способности быстро утолить чувство голода за счет питательных веществ, содержащихся в нем.
  6. В борьбе за стройность немалую помощь окажет имбирь. Он хорошо расщепляет жиры, ускоряет обмен веществ, способствует пищеварению и выводит из организма токсины и шлаки.
  7. Корица, добавленная в напитки, фруктовые салаты, мед снижает аппетит, выводит вредные вещества и активизирует обменные процессы.
  8. Вы, возможно, удивитесь, но питьевая вода также является отличным жиросжигателем. Она очищает организм, улучшает обмен веществ, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
  9. Говяжья печень – это кладовая железа и витамина группы В. Она способствует переработке сахара и жиров в энергию, а также необходима для нормального пищеварения.
  10. Для того чтобы не ощущать весной хроническую усталость и повысить тонус организма, желательно также употреблять фитокомплекс, разработанный компанией Гербалайф, – Термо Комплит 1. В его состав входит кофеин, витамин С и теобромин, способствующие поднятию тонуса, снижению веса и укреплению сил ослабленного зимним периодом организма.

 

Запомните! Не стоит ограничивать себя только вышеперечисленными продуктами. Они должны гармонично «разбавлять» ваш рацион. Для ускорения эффекта похудения вы можете рассмотреть, в качестве дополнения к основному рациону, продукцию компании Гербалайф. Например, протеиновый коктейль от этой компании вполне способен заменить легкий ужин. Кроме протеинов, в нем содержатся компоненты, улучшающие качество сна, при этом они безопасны для организма.

 

Однако не стоит думать, что для того чтобы быстро похудеть, достаточно всего лишь начать употреблять продукцию компании. Нет! Очень важно нормализовать обмен веществ в организме. Для этого необходимо употреблять не менее двух литров воды в день. Чай, кофе, компоты и другие напитки в расчет не принимаются.

 

Отзывы худеющих о продукции компании Гербалайф позволяют сделать выводы, что лишь комплекс мер даёт положительный эффект. В комплекс входят: сбалансированное питание, употребление нужного для организма количества воды и приём коктейлей, произведенных компанией.

 

В заключении следует сказать: употреблять продукцию компании Гербалайф или нет – решать вам. Стоит помнить о том, что как и в любом деле, в похудении стоит придерживаться нормы, не нужно доводить этот процесс до фанатизма. Только умеренность даст положительный результат, сохранив и укрепив ваше здоровье.