Признаком ухоженной женщины всегда были и остаются красивые руки. И очень неприятно, когда вопреки всем усилиям ногти покрываются бороздками, слоятся и ломаются. В статье мы расскажем, как укрепить ногти в домашних условиях, чтобы ваши руки всегда выглядели идеально.

Причины слабых и ломких ногтей
Чтобы понять, как укрепить ногти в домашних условиях, нужно разобраться в причинах их плохого состояния. Чаще всего к ослаблению ногтей приводят следующие факторы:
• Недостаток витаминов в организме. Вызывается неправильным питанием, длительными монодиетами, нарушением обмена веществ.
• Проблемы со здоровьем. Болезни, накопление токсинов, хронический недосып.
• Стрессы. Нервные потрясения отрицательно сказываются на всех системах человеческого организма, в том числе на волосах, коже и ногтях.
• Курение. Курение ослабляет ногтевые пластины как снаружи, так и изнутри. Ослабленные и пожелтевшие ногти – признак интоксикации организма, недостатка кислорода в тканях.
• Температурные перепады. Они возникают, когда, например, вы забываете надеть перчатки в морозную погоду.
• Бытовая химия. Стиральные порошки, всевозможные средства для мытья посуды и чистки сантехники очень вредны для кожи рук и ногтей. Агрессивные среды сушат живые клетки, разрушают структуру ногтей, что приводит к их ломкости и расслаиванию.
• Механическое воздействие. Привычка стучать ногтями по столу или соскребать ими с посуды присохшую грязь также ведет к ломкости и расслаиванию ногтевых пластин.
• Нарушение правил маникюра. Частое использование шлифовки истончает ноготь, а использование некачественных лаков мешает ему дышать.
• Наследственность. Увы, есть люди, у которых ногти при любом уходе далеки от совершенства.

Как укрепить ногти в домашних условиях: полезные советы
Плохие ногти – не приговор. Существует масса средств, помогающих привести ногтевые пластины в порядок. В салонах красоты разработаны специальные комплексы для преображения ваших ручек. Однако эти процедуры слишком дороги, поэтому мы расскажем, как укрепить ногти в домашних условиях. Для этого следуйте ряду рекомендаций:
1. Правильно питайтесь. Исключите из рациона вредные продукты, чтобы они не отравляли ваш организм. Сконцентрируйтесь на нежирных сортах мяса и рыбы, кисломолочной продукции, крупах, свежих овощах и фруктах. Пища должна содержать достаточное количество витаминов A, B, C, D, E. Также для здоровья ногтей важны такие микроэлементы, как железо и кальций.
2. Следите за своим здоровьем. Своевременно проходите необходимые обследования, укрепляйте иммунитет. Если курите, постарайтесь справиться с этой вредной привычкой. Займитесь спортом. Физическая активность улучшает обмен веществ и оказывает положительное влияние на организм в целом.
3. Старайтесь меньше нервничать. Да, проблемы часто сводят с ума, но от переживаний они не разрешатся. Научитесь расслабляться и не думать о плохом.
4. Не забывайте о полноценном отдыхе. Спите не менее 7–8 часов в сутки.
5. Принимайте витаминные комплексы. Такие препараты пьют курсами в зимнее и весеннее время.
6. Выполняйте уборку дома только в резиновых перчатках. Это спасет ваши ногти от разрушительного воздействия агрессивных сред и продлит жизнь маникюру. Это же касается дачных хлопот: земля сушит кожу рук и ногти, поэтому все «грязные» работы должны выполняться в перчатках.
7. Надевайте рукавички или варежки, когда на улице холодно.
8. Не злоупотребляйте шлифовкой ногтей. Если вы всерьез задумались о том, как укрепить ногти в домашних условиях, полностью откажитесь от бафиков. Они истончают ногтевую пластину и лишают ее защитного слоя.
9. Берегите ногти в повседневной жизни: не стучите ими по твердым поверхностям, не используйте их в качестве отвертки и т.д.
10. Соблюдайте правила выполнения маникюра. Откажитесь от грубых пилок. Спиливайте ногтевую пластину только в одном направлении. Используйте качественные лаки и средства для их удаления. Не пренебрегайте защитным покрытием.
11. Будьте осторожнее с гель-лаками, наращиванием ногтей и накладными ногтями. Во время таких процедур обычно используется грубая шлифорвка. Кроме того, не все сервисы используют качественные гели и клеевые составы. Снимать гель-лак, нарощенные или накладные ногти также следует по всем правилам и с использованием специализированных средств.
12. Используйте хорошие кремы для ногтей. В магазинах и аптеках продается масса кремов и масел для ухода за ногтями и кутикулой. Они способствуют питанию, выравниванию и укреплению ногтевой пластины.
13. Делайте укрепляющие ванночки для ногтей. Еще наши бабушки знали, как укрепить ногти в домашних условиях при помощи народных средств. В состав таких ванночек обычно включают:
• морскую или поваренную соль;
• уксус;
• свежевыжатый лимонный или апельсиновый сок;
• йод;
• кислые ягоды;
• травяной отвар;
• эфирные масла.
Хороший эффект дают парафиновые ванночки.
14. Используйте лечебные лаки. Сегодня ассортимент подобных средств в специализированных магазинах и аптеках достаточно широк, поэтому вы можете полностью отказаться от обычных лаков и использовать только лечебные. Наиболее известны такие средства, как «Умная эмаль», «Q2», «Belweder», «Librederm», «Eveline», «Доктор Кальций». Многие из этих лаков прозрачные, но встречаются и цветные варианты.

Заключение
Теперь вы знаете, как укрепить ногти в домашних условиях. Как видите, состояние ногтевых пластин зависит от целого комплекса факторов. И ни одним из них нельзя пренебрегать. Вы можете ежедневно делать укрепляющие ванночки и смазывать руки самыми дорогими кремами, но если при этом вы плохо питаетесь и мало спите, ваши ногти продолжат ломаться и слоиться. Берегите свое здоровье! Заботьтесь о своих руках, и тогда они всегда будут радовать вас красотой!

Title: Как укрепить ногти в домашних условиях
Description: Как укрепить слоящиеся ногти в домашних условиях. Причины слабых ногтей, Все советы по их укреплению: диета, витамины, ванночки, выбор правильных кремов и лаков…