Здоровый сон – залог бодрости

Если мы хотим быть бодрыми и здоровыми, то необходимо постараться создать все условия для полноценного сна. Что же требуется для этого?

Во-первых, отсутствие внешних раздражителей. Громкие звуки, яркие краски должны оставаться за пределами этой необычной комнаты. Все должно быть мягким, приглушенным: пастельные тона, ткани, звукопоглощающие материалы. Шторам надлежит быть плотными, а освещению – спокойным и приятным для глаз.

Во-вторых, это удобная мебель. Кровать должна быть просторной, по стандарту приблизительно на 15-20 см больше в длину, чем рост спящего. Важную роль играет наполнение: матрасы, подушки, постельное белье. Все должно быть натуральным, гипоаллергенным. Кроме того, лучше приобретать матрасы с ортопедическим эффектом.

Категории ортопедических матрасов

Сегодня выбор их настолько велик, что разобраться иногда бывает сложно. Если говорить о конструкции, то все современные матрасы разделяются на две основные категории: пружинные и беспружинные.

Первые модели выполняются на основе системы «Боннель» и пружинных блоков карманного типа. Основным достоинством «Боннель» является вполне демократичная цена. Сцепление отдельных пружин жесткое, подвижность затруднена, нагрузка распределяется не очень равномерно, поэтому ортопедический эффект такого изделия невелик.

В конструкциях карманного типа каждый элемент отделен от другого и помещен в отдельный мешочек – карман. Связь получается подвижной, колебания гасятся, а нагрузка распределяется равномерно. Такие системы могут использовать люди с разной массой тела, причем одновременно. Чем больше пружин, тем выше анатомическая точечность изделия. Самыми эффективными, а поэтому и самыми дорогими являются мультипакетные матрасы, плотность пружин в которых достигает 750-800 единиц на 1 кв.м.

Наполнение матрасов

Беспружинные матрасы различаются по характеру наполнения и количеству слоев. В качестве «начинки» могут использоваться натуральный и искусственный латекс, гель, волокно (войлок, кокосовая кора), вода. Особой популярностью пользуются модели из натурального латекса и на основе кокосовой коры.

В многослойных изделиях применяется комбинация материалов в зависимости от заданных требований. Так, например, существуют модели «зима-лето», в которых одна поверхность теплая, выполненная из верблюжьей шерсти — она может использоваться в холодное время года, а вторая поверхность – холодная. Такой матрас уместен в жаркую летнюю пору.