Вот и наступили долгожданные теплые деньки. Все девушки и женщины облачаются в коротенькие юбочки и шорты, и естественно в соблазнительные купальники. И, конечно же, все представительницы женского пола желают радовать глаз мужчин шикарными фигурами и аппетитными формами. Безусловно, чтобы, достаточно быстро привести тело в тонус лучше всего подойдет диета, ведь она не потребует слишком много сил, по крайней мере физических, а результаты будут видны достаточно быстро и в минимальные сроки. В настоящее время известно огромное количество разнообразных способов похудения, благодаря которым красотки могут сбросить лишний вес и нежеланные килограммы. Одной из самых популярных диет, в последнее время стала кремлевская диета.

Эта диета является, наверное, самой щадящей среди остальных, но при этом достаточно эффективной. При правильном похудении, следуя именно этой диете получиться потерять за неделю до шести килограмм, а если выдержать целый месяц, то наверняка уйдут от десяти до двенадцати килограмм.

Эта диета относится к низкоуглеводным диетам. Название кремлевской она заработала, по той причине, что одним из первых людей, которые решили улучшить свою фигуру с ее помощью был Юрий Лужков, который является бывшим мэром города Москва. Вслед за ним кремлевской диеты стали придерживаться большое количество народных депутатов, а вслед за ними и простые люди, которые желают избавиться от лишних килограммов. Главной особенностью данной диеты является то, что в период похудения можно употреблять любые продукты, содержащие низкий уровень углеводов, а от остальных стоит отказаться. Когда в организме достаточно углеводов, он начинает избавляться от запасов жира, как следствие идет потеря лишних килограммов.

Придерживаться данной диеты не сложно. Нужно лишь занести в специальную таблицу продукты с указанием количества содержащихся в них углеводов, и вести подсчеты съеденных калорий. Таким образом, в первую неделю нужно максимально набрать лишь 20 очков, во вторую, можно увеличить число до 30, а все последующие недели, не должны превышать цифру 40. В рацион питания позволяется включать любые виды мяса, плавленый сыр, различные рыбные продукты и яйца. В данных продуктах отсутствуют углеводы, поэтому допускается их употребление в неограниченном количестве. Также диета не имеет ограничения во временных рамках на протяжении дня. Идеальный вариант питания, это маленькие порции через каждые 3 часа. Пить разрешается все напитки, но без сахара.

Единственное в чем состоит ограничение, это в полном отказе от сахара, круп, хлебобулочных и мучных изделий.