Каждая женщина жаждет быть стройной и красивой, однако не каждой это удаётся сделать, не прикладывая серьезных усилий. Нет, люди не изобрели волшебную таблеточку для похудения, однако они изобрели специальные диеты, которые помогут скинуть вес и стать одной из обаятельных модниц. В данной статье можно прочитать о морковной диете.
Плюсы данной диеты
Основным преимуществом данной диеты является то, что она сама по себе коротка, а результат для такого срока вполне хороший. Да и вред здоровью такой рацион питания не принесёт, а наоборот, очистит организм от нежеланного «мусора».
Многие диетологи предлагают хоть иногда проводить разгрузочные дни. Их плюс в том, что человек не только теряет 1-2 килограмма за короткий отрезок времени, но и в пользе для организма. Например, как отмечалось ранее, это очищает его от всего нежеланного. Одним из лучших продуктов для разгрузки является морковь. При употреблении большого количества моркови из организма выводится много токсинов, а кожа приобретает красивый бронзовый оттенок. Нет, не стоит думать что после подобных манипуляций человек станет оранжевым, это просто физически не успеет произойти за столь короткий промежуток времени.
Какая морковь является самой полезной?
Нельзя не отметить положительное влияние именно сырой моркови. Она ускоряет метаболизм, а также положительно влияет на работу кишечника. Если сварить данный плод, большинство витаминов потеряет свои свойства, а, как всем известно, содержащийся в моркови витамин C положительно влияет на зрение человека.
Однако, несмотря на всё это, не стоит исключать из рациона питания варёную морковь, так как именно при термической обработке витамин A будет действовать лучше.
Вечер пятницы
На ужин рекомендуется принять следующее блюдо. Возьмите 10 молодых морковок, а также 120 граммов зелёного горошка (можно замороженного). Данную смесь нужно сварить, при этом рекомендуется добавление других овощей и, к примеру, той же петрушки. После варки следует посолить блюдо по своему усмотрению.
Суббота
На завтрак предстоит съесть тёртую морковь, а также некрупные кусочки ананаса при его наличии.
Если чувствуется голод (а он будет чувствоваться), следует через пару часов перекусить яблоком и тремя сырыми морковинами.
Обед преподносит морковный суп. Приготовить его будет не так уж и трудно. Для этого берём 6 морковок среднего размера, 3 небольших ложки риса и варим это всё в 500 мл воды. После 20-ти минутной варки следует добавить стакан молока и ложку нежирной сметаны. Вот и всё, приятного аппетита!
Через пару часов разрешается перекусить одной сырой морковкой.
На ужин же следует сделать морковный салат с петрушкой.
Воскресенье.
На завтрак можно употребить смесь из тёртой моркови и апельсина, однако суммарный вес не должен превышать 200 грамм.
Обед порадует кого угодно после этой небольшой голодовки, ведь он преподносит 150 грамм жаренной грудки индюка, 4 картофелины и, само собой, немного варёной моркови.
На ужин доступен лишь морковный суп, рецепт которого уже описывался выше.