Пищеварение представляет собой процесс расщепления сложных молекул еды на более мелкие частицы под воздействием ферментов. Основная роль пищеварения – сделать поступающую пищу легко усваиваемой для организма. Весь процесс может занимать от 1 до 3 суток, в зависимости от состояния организма и употребляемой еды. Пищеварение делится на несколько этапов, в каждом из которых в работу вступает определенный орган.

 

Из чего состоит пищеварительная система?

 

Наша пищеварительная система начинается с ротовой полости и завершается заднепроходным отверстием. Прежде чем пройти ото рта до конца пищеварительной цепочки, еда проходит такие органы, как:

  1. глотка;
  2. пищевод;
  3. желудок;
  4. желчный пузырь;
  5. печень;
  6. поджелудочная железа;
  7. толстый и тонкий кишечник;
  8. прямая кишка.

 

Строение и функции желудка

 

В начале пищеварительного процесса еда поступает в ротовую полость, где дробится зубами на более мелкие части. Далее уже частично переваренная пища поступает в желудок, который выполняет основную работу по обработке еды за счет воздействия кислотных секретов.

Желудок – это мышечный полый орган, относящийся к пищеварительной системе, находящийся между двенадцатиперстной кишкой и пищеводом. По форме данный орган напоминает крючок (особенно хорошо это заметно на снимках рентгена), с малой кривизной в сторону печени и большой – в сторону  селезенки.

Функция желудка – накопление пищевой массы, выполнение основной работы по ее переработке и продвижению дальше в кишечник, в котором происходят процессы по усвоению питательных веществ.

 

Причины и последствия сбоя в пищеварительной системе

 

Если кишечник функционирует нормально, то все питательные вещества успешно проникают в кровь и расходуются на восстановление и укрепление тканей. Стабильное усвоение веществ может нарушиться, если в кишечнике образовываются «места утечки», через которые проходит переваренная пища и вредные вещества.

Особенно опасно, если происходит «утечка» белков – они способствуют выработке антител, которые в совокупности с белком вызывают иммунный комплекс. При нормальной работе пищеварительной системы все излишки удаляются отвечающими за это органами, но когда агрессивных компонентов становится слишком много, организм начинает не справляться с их выводом. Образуются повреждения и воспаления тканей, несущие за собой самые разнообразные недомогания и болезни.

Причиной поражения кишечника могут стать сразу несколько факторов, среди которых:

  1. инфекция;
  2. употребления спиртных напитков;
  3. тяжелые физические нагрузки;
  4. аллергии;
  5. чрезмерное применение лекарств;
  6. неправильное питание.

Последнему пункту следует уделить особое внимание, ведь от того, что мы «закладываем» в свой организм, зависит его работа. Современный темп жизни часто не позволяет нам питаться вовремя и в достаточном объеме. В таком случае в качестве перекусов можно употреблять, например, сытные и полезные батончики Гербалайф.

Компания предлагает множество и других препаратов, улучшающих пищеварение и способствующих оздоровлению и снижению веса. Так, растительный концентрат Алоэ от Гербалайф способствует оптимальной работе пищеварительной системы.

 

Принципы правильного питания

 

Хорошее пищеварение напрямую зависит от здорового питания. Вот несколько принципов, следуя которым, можно надолго позабыть о проблемах с пищеварением:

  1. Питаться по графику – это правильно, но иногда следует прислушаться к своему организму и пропустить какой-либо прием пищи или же, наоборот, съесть дополнительно что-нибудь еще.
  2. Не стоит заниматься физическими нагрузками ни до, ни во время, ни после приема пищи.
  3. Тщательнее пережевывая пищу, мы помогаем нашему желудку легче переварить еду, за счет чего весь процесс улучшится.
  4. Не рекомендуется пить воду во время еды или же сразу после ее приема.
  5. Обязательно стоит включить в рацион овощи и фрукты.

 

Еще Гиппократ говорил, что большинство смертей и болезней человека находится в кишечнике. Пусть это и немного утрированное выражение, но доля правды в этом есть. От того, в каком состоянии находится наша пищеварительная система, будет зависеть здоровье всего организма и его долголетие!

Вебинар «Пищеварение» с Аллой Шилиной видео — 22 февраля 2018 года

Вебинар Пищеварение презентация.