Из-за навязанных обществом идеалов красоты, многие девушки сталкиваются с осуждением со стороны окружения по причине лишнего веса. Просмотр картинок в интернете, взгляд на стройных подруг, вид в зеркале – все это приводит к желанию похудеть.
Большинству девушек хочется добиться результата в кратчайшие сроки, так как это сразу придаст уверенности в себе и избавит их от косых взглядов недоброжелателей. На помощь приходят быстрые диеты, с помощью которых можно похудеть в короткие сроки.
В интернете можно наткнуться на «Питьевую диету», которая обещает достижения высоких результатов всего за 30 дней.
Цели «Питьевой диеты»:
1) Сужение желудка
2) Ускорение метаболизма
3) Похудение.
Врачи и диетологи не рекомендуют сидеть на такой диете, так как она вредна, поэтому при желании похудеть на «Питьевой», предварительно нужно посоветоваться со специалистом.
Диета хорошо подойдет тем людям, у которых нет времени на приготовление пищи, а также тем, кто любит перекусить на бегу.

Рацион диеты.

Для похудения можно употреблять любые низкокалорийные жидкости: молоко, сок, чай, кофе, воду, бульоны, компоты, йогурты, ягодные коктейли и кисели.
В диете, как и при любом питании подразумеваются завтраки, обеды и ужины, но главной ее особенностью является употребление жидкой пищи. Вместе с диетическими продуктами важно пить витамины, так как продукты, которыми положено питаться, не содержат в себе большого количества полезных веществ.

Результаты диеты.

Уже после семи дней внутри чувствуется легкость. Благодаря диете, организм очищается от вредных веществ. К концу диеты очистятся внутренние органы – почки, печень, желудок, а также произойдет очищение клеток.
Помимо положительных результатов, есть вероятность получить и отрицательные:
1) Постоянный голод
2) Головокружение
3) Неприятный запах изо рта
4) Боли в желудке
5) Головная боль
При их появлении лучше закончить диету, так как усугубление может привести к проблемам со здоровьем. В случае появления всех вышеперечисленных симптомов нужно обратиться к врачу.

Выход из диеты.

Так как каждая диета, подразумевающая сильные ограничения, влечет за собой возврат потерянного веса, важно правильно из нее выйти.
В первое время нужно плавно разнообразить рацион и постепенно добавлять обычные продукты. Этот процесс ни в коем случае не должен быть резким. Ввод продуктов должен продолжаться в течение 60-ти дней, а иначе – результат пропадет, а сброшенные килограммы вернутся обратно с лихвой.
Первое время нужно отказываться от хлебобулочных изделий, так как они повлекут за собой возникновение лишнего веса. Для грамотного выхода из диеты, нужно вводить твердые продукты в первой половине дня, а на обед и ужин употреблять питьевые (как и было в диете). Далее можно добавлять твердую пищу на обед, а спустя некоторое время – на ужин.
Со временем удастся выйти из диеты без ущерба организму, который в первые дни будет не подготовлен к сильным нагрузкам. При грамотном завершении диеты, удастся сохранить достигнутый результат на больший промежуток времени.
Для того, чтобы быстро похудеть, можно выбрать любую экстренную диету, но всегда нужно обращать внимание на свое самочувствие и на ее завершение. При грамотном подходе будет возможность сохранить не только здоровье, но и полученный результат.