Чтобы романтический ужин прошёл наилучшим образом, необходимо тщательно продумать меню. Еда не должна быть тяжелой, особенно если партнеры заботятся о своей фигуре. Именно поэтому важно следовать несложным правилам – они позволяют составить полезный ужин, который не отяготит желудок, гарантирует хорошее самочувствие и даже усилит либидо.

 Основные правила приготовления романтического ужина

Вне зависимости от вкусовых предпочтений вашей второй половинки стоит следовать стандартным правилам, которые позволят сделать романтичный ужин успешным:

  1. Еда должна быть питательной и при этом легко усваиваемой
  2. Не стоит замахиваться на сложные в приготовлении блюда, поскольку существует достаточно много простых рецептов, а освободившееся время стоит потратить на себя
  3. Выбранные блюда должны быть эстетичными, чтобы праздничный стол выглядел действительно красиво

Следовать таким правилам несложно, так что приготовить полезный ужин в романтической обстановке сможет даже представитель сильного пола, который не силён в кулинарии.

 Пример полезного романтичного ужина

  • Салат — для этого рецепта стоит использовать яркие овощи и заправку из оливкового масла, которое облегчит усваивание полезных веществ и обогатит блюда полезными жирами
  • Горячее лучше приготовить из рыбы, желательно выбрать такой вариант приготовления как запекание – такой вариант достаточно сытный и не вызывает тяжесть в желудке, а заодно является источником полезных кислот и оптимален для сердечно-сосудистой деятельности
  • В качестве гарнира стоит выбрать приготовленные на пару овощи, приправленные измельченными орехами — такое блюдо богато витаминами, легкое, но за счёт орехов достаточно сытное

Что съесть для повышения либидо?

Грамотно подобранные продукты для приготовления праздничного и  полезного ужина позволяют использовать естественные афродизиаки для незабываемого вечера. Такая пища способна повышать желание партнера и положительно влияют на центральную нервную систему, что активизирует сексуальное наслаждение. Так что если хотите получить незабываемую ночь, стоит использовать в блюдах следующие продукты:

  • Морепродукты — устрицы, икра, креветки и мидии, а также морская рыба действительно способствуют выработке тестостерона, что важно для активной половой функции у мужчин
  • Молочка: вопреки распространенному мнению самым ценным молочным продуктом для мужского либидо является не жирная сметана или творог, а сыворотка, поэтому стоит добавить в меню несколько кусочков творожного сыра
  • Фрукты и ягоды, богатые витамином C, благотворно влияют на синтез гормонов и пробуждают половое влечение, так что бананы, инжир, финики, авокадо, цитрусовые или даже кусочки арбуза на десерт будут очень кстати
  • Травы и специи являются рекордсменами среди естественных афродизиаков, так что сельдерей, кинза, базилик и петрушка в салате способны существенно увеличить половую активность мужчины

Выбираем романтичный десерт

В качестве романтичного десерта можно выбрать легкое вино, шампанское, фрукты и шоколад. Оптимальным выбором станет шоколадное фондю — такой вариант сладкого позволит создать необходимую романтичную атмосферу. Этот выбор не случаен, поскольку шоколад, как и мед, является отличным стимулятором половой функции и благотворно повлияет на половую активность. Для получения аналогичного эффекта стоит добавить специи в вино — идеальным вариантом является глинтвейн с кориандром, корицей и ванилью, этот напиток усиленно воздействует на половую систему. Любителям крепкого алкоголя для романтического свидания стоит выбрать ликер, ром, текилу или анисовую настойку – такие напитки также повышают сексуальное влечение, что является важным фактором для успешного проведения романтического ужина.