Эффективное похудение требует терпения и силы воли. Но процесс сжигания жира можно и ускорить, используя определенные натуральные продукты, добавив их в свой рацион. В них содержатся такие вещества, которые называют термогениками — сжигателями жира. Конечно, они есть и в таблетках для похудения, поскольку способны ускорять обмен веществ, упрощая процесс избавления от лишнего веса и делая его более эффективным. А можно ли сделать это самостоятельно в домашних условиях?

Где содержатся натуральные сжигатели жира?

На самом деле, правильно составленная диета — это не только ключ к стройной фигуре. Она гарантирует вам молодость, здоровье и долголетие. В свою очередь, бороться с избытком веса помогает включение в ежедневное меню продуктов, естественным образом ускоряющих сжигание жировой ткани. Термогеники, о которых идет речь, являются особыми компонентами. Клетки, усваивая такие вещества, нуждаются в повышении затрат энергии на их переработку, что способствует выработке дополнительного тепла.

Это, в свою очередь, повышает интенсивность метаболических процессов. Организм намного быстрее расходует энергию и начинает ее брать из резервов жировой ткани, результатом чего является потеря веса. Вещества с термогеническими свойствами присутствуют в некоторых овощах, фруктах и специях. Их регулярное употребление увеличивает скорость обмена веществ. Ученые подсчитали, что добавление термогеников в рацион повышает скорость сжигания жира до 25%.


Лучшие натуральные термогеники.

В зависимости от доминирующего активного вещества природные жиросжигатели могут отличаться разной эффективностью. Какие же ингредиенты оказывают сильнейшее воздействие? Вот они:

1. Зеленый кофе. Это самый обыкновенный кофе, который не подвергался процессу обжаривания. Своими свойствами он обязан высокому содержанию кофеина и хлорогеновой кислоты, которой в зеленом кофе содержится намного больше, чем в обжаренном. Она влияет на ускорение темпа обмена веществ и сжигания жировой ткани. Также хлорогеновая кислота снижает интенсивность абсорбции глюкозы из пищи. Поэтому употребление зеленого кофе способствует снижению аппетита.

2. Хитозан. Это вещество получают из хитина — природного компонента, содержащегося в панцирях ракообразных существ. Оно отличается высокой степенью поглощения различного рода соединений, в частности, это касается и жиров. Хитозан обладает способностью связывать большое количество жира, образуя соединения, которые организм не в состоянии переварить. Благодаря снижению усвояемости жира уменьшается и количество поставляемых в организм калорий.

3. Линолевая кислота. Это соединение считается одним из компонентов, повышающих сжигание жировой ткани и ускоряющих метаболизм, благодаря чему получаемая организмом энергия расходуется намного быстрее. Действие линолевой кислоты также способствует росту мышечной массы.

4. Garcinia Cambogia. Экстракт этого растения сейчас считается одним из наиболее популярных натуральных сжигателей жира. В нем содержится высокая концентрация кислот, влияющих на интенсивность метаболизма. Дополнительно она подавляет аппетит и ограничивает рост жировой ткани.

Учитывая высокую эффективность перечисленных веществ, их давно уже стали применять при производстве таблеток для похудения.


Стоит ли использовать таблетки?

Всевозможные препараты для похудения, которые в своем составе содержат природные вещества, ускоряющие сжигание жира, вполне можно использовать в качестве дополнения к повседневному меню. При этом нужно иметь в виду, что само применение таких снадобий не будет способствовать потере лишних килограммов. Их прием необходимо сочетать с рациональной диетой и увеличением физической активности.

Только такое разнонаправленное воздействие приносит результаты в виде снижения массы тела. Ну и, в любом случае, перед использованием таблеток рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом. Хотя бы для того, чтобы исключить возможные нежелательные последствия.