ГРАТЕН С ТРЕСКОЙ

ГРАТЕН С ТРЕСКОЙ
keyboard_arrow_leftРецепты

ГРАТЕН С ТРЕСКОЙ

Порций: Время: Сложность:
Филе трески - 150 г Цукини - 30 г Перец болгарский - 30 г Помидоры - 30 г Яйцо (белок) - 3 шт.Молоко* 1,5% - 100 мл Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 - 1 ст. л. Соль - 3 г
 
Филе рыбы порезать кубиками 2-3 см, овощи нарезать толщиной 0,5-1 см, выложить все ингредиенты в посуду для запекания.В отдельной емкости смешать молоко с Протеиновой смесью ФОРМУЛА 3, посолить, добавить белки, перемешать смесь и залить ею рыбу. Посыпать блюдо зеленью и запекать в разогретой духовке 15 минут при температуре 180°С.
 
Связаться с консультантом

×