ОЛАДЬИ ИЗ БРОККОЛИ

ОЛАДЬИ ИЗ БРОККОЛИ
keyboard_arrow_leftРецепты

ОЛАДЬИ ИЗ БРОККОЛИ

Порций: Время: Сложность:
Брокколи - 150 г Чеснок - 1 зубчикПротеиновая смесь ФОРМУЛА 3 - 3 ст. л. Яйцо -1 шт. Соль -1 щепотка Сметана 10% - 1 ч. л.
 
Отварить соцветия брокколи в воде или пароварке, натереть кочешки на крупной терке, а соцветия мелко порубить ножом. Чеснок очистить, мелко порубить.Соединить соцветия, кочешки, чеснок, Протеиновую смесь ФОРМУЛА 3, яйцо и соль. Все смешать, выложить ложкой на противень в виде оладьев или в силиконовые формы для выпечки. Поставить в предварительно разогретую до 180°С духовку и готовить 10-15 минут. Готовые оладьи выложить на тарелку, добавить сметану.
 
Связаться с консультантом

×