САЛАТ «ЗАВТРАК АРИСТОКРАТА

САЛАТ «ЗАВТРАК АРИСТОКРАТА
keyboard_arrow_leftРецепты

САЛАТ «ЗАВТРАК АРИСТОКРАТА

Порций: Время: Сложность:
Филе куриное - 120 г Корень сельдерея - 60 г Огурцы корнишоны - 30 г Огурцы свежие - 50 г Яйцо -1 шт.Соевый соус - 10 г Для соуса: Горчица - 3 г Соль - 2 г Чеснок - 1/3 зубчика Йогурт классический 2,5% - 50 г Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3-1 ч. л. Соевый соус - 10 г
 
Куриное филе цельным куском, замариновать в половине соевого соуса (мариновать 1 час) и запекать в духовке 10-12 минут при температуре 180°С.Когда курица остынет, крупно ее нарезать. Сельдерей нарезать крупными кубиками 1 см, отварить в подсоленной воде, пока он не станет мягким. Яйцо отварить вкрутую, желток извлечь, а белок нарезать кубиками 1-1,5 см. Огурцы и корнишоны также крупно нарезать. Все ингредиенты смешать в одной емкости. Соус: Развести Протеиновую смесь ФОРМУЛА 3 с йогуртом, добавить горчицу, мелко нарубленный чеснок, вторую половину соевого соуса. Получившимся соусом заправить салат.
 
Связаться с консультантом

×