Соевые и протеиновые коктейли.

Наиболее популярными коктейлями, которые употребляют многие спортсмены, являются соевые и протеиновые. Рассмотрим их более подробно.

Соевые коктейли влияют на быстрое и качественное похудение. У многих эти коктейли входят в основу спортивного питания, а главное они легко готовятся. Основой является соевое молоко, которое можно добавлять в любые жиросжигающие и низкокалорийные коктейли. Соевые коктейли обладают рядом неоспоримых преимуществ:

— снижение аппетита,

— сохранение мышечной массы за счёт антибольшевистского эффекта,

— повышение метаболизма,

— улучшение самочувствия, устранения тяжести в кишечнике,

— уменьшение жировой прослойки и целлюлита,

— повышение стрессоустойчивости организма,

— стабилизация эмоционального фона.

Соевые коктейли пользуются огромной популярностью среди спортсменов, так как способны повышать выносливость при тяжелых физических нагрузках, а также помогают в формировании мышечной массы.

Протеиновые коктейли, на сегодняшний день являются самыми востребованными не только для набора массы, но и для похудения. Протеиновые коктейли способны ускорять обмен веществ, увеличивать расход калорий, сохранять мышечную массу, повышать работоспособность во время интенсивных физических нагрузок. Протеиновые коктейли легко готовятся дома самостоятельно из различных белковых продуктов. Но если у Вас нет времени готовить самостоятельно, то Вы можете заказать протеиновые коктейли сухие, которые просто нужно развести в воде или молоке.

Сегодня, коктейль протеиновый используется как еда, так как заменяет один или несколько приемов пищи, но не стоит заменять им полностью все питание. Протеиновый коктейль купить в СПб, в Москве можно сделав заказ на нашем сайте.

Схемы приема.

Соевые и протеиновые коктейли могут применяться по разным схемам. Можно заменить коктейлями приёмы пищи, один или два. Как правило, употребляются вместо ужина, чтобы снизить калорийность. Коктейлями также можно заменять перекусы. Некоторые употребляют протеиновый коктейль только перед сном, чтобы заставить организм во время сна сжигать запас жира.  Те, кто занимаются в зале, пьют соевые и протеиновые коктейли перед тренировкой, и после нее. Для тех, кто хочет набрать мышечную массу, коктейли стоит употреблять за полчаса до основных приемов пищи от 1 до 3 раза в день.

Применение коктейлей в своей диете достаточно просто. Решите для себя какой коктейль для похудения Вы будете применять, и по какой схеме. Не стоит сочетать его с другими типами. В случае если Вы заменяете один из приемов пищи коктейлем, то добавьте к нему цельнозерновой хлеб или горсть орехов.

Если Вы хотите нарастить мышечную массу, то сделайте упор на силовые тренировки с высоким потреблением протеиновых коктейлей. Протеиновый коктейль для роста мышц купить можно с разными вкусами. Если Ваша цель снизить вес, то выбирайте диетические и жиросжигающие коктейли, но должны быть аэробные нагрузки.

Если вы решили включить в свой рацион протеиновый коктейль, то на первой неделе диеты употребляйте только один стакан. В случае отсутствия побочных эффектов, на 2 неделе можете употреблять 2 стакана в день. Для того, чтобы максимально похудеть, следует уменьшить калорийность потребляемой пищи, и начать давать организму аэробные нагрузки.

Ищете где можно купить протеиновый коктейль? Обратите внимание на нашу продукцию, которая за много лет завоевала сердца многих спортсменов, и простых людей, который стремятся к идеальному телу. Заказ Вы можете оформить на нашем сайте.