Современный человек очень часто потребляет полуфабрикаты и сухую пищу. Но если полуфабрикаты еще подвергаются какому-то воздействию, то сухой завтрак чаще всего просто заливается молоком или даже водой.

Сухие завтраки — это модное веяние Европы. Но если там потребляют в виде сухого завтрака злаки, то у нас в обиход идет все, что только можно, причем чаще всего наши сухие завтраки содержат сахар, что точно не идет на пользу. С другой стороны плюс у такой еды тоже есть — быстро, вкусно, питательно! Сухие завтраки удобно брать в дорогу или перекусывать ими во время занятий, но не стоит забывать, что наш желудок и вся пищеварительная система нуждаются в правильном питании — сбалансированном и полезном. Одними злаками сыт уж точно не будешь!

Если же вы все-таки употребляете такую пищу не часто, то выбирайте полезные сухие завтраки, которые смогут помочь вашему организму существовать на протяжении всего дня.

Конечно же, основой полезности сухого завтра является способ и технологии приготовления. Первые, так называемые сухие завтраки, представляли собой отруби, совсем безвкусные, но полезные для организма. Но вы и сами понимаете, что безвкусная еда совсем не то, чего хочет потребитель! Хотя изначально такая еда была очень полезна для организма именно потому, что не содержала никаких добавок. И все бы было хорошо, если бы предприимчивые маркетологи не догадались, что сладкие сухие завтраки будут пользоваться спросом гораздо больше, чем отруби.

Конечно же, после такого открытия на полках и прилавках магазинов стали появляться разнообразные хлопья, снеки, мюсли с добавками. Но даже среди таких завтраков есть те, что полезны для нашего организма!

Хлопья – это сухой завтрак, который чаще всего изготавливается из крупы. Ее расплющивают, режут, иногда сушат. Это так называемые «завтраки минутки». Они очень быстро готовятся и благодаря этому имеют ошеломительный успех, особенно среди школьников и студентов. Завтраки в виде хлопьев необходимо заваривать, заливая кипятком или молоком. Стоит избегать чрезмерного употребления сладких хлопьев!

Мюсли – это по сути такие же хлопья, только, как правило, более мелкие и сопровождаются всевозможными сладкими и фруктовыми добавками, которые улучшают вкус. Добавки могут быть в виде ягод, шоколада, орехов и даже разносортного меда. Мюсли очень часто советуют тем, кто собирается худеть. Но тут необходимо проявить все свое внимание, чтобы не купить высококалорийную пачку с сухим завтраком.

Снеки – многие и не догадываются, что сладкие подушечки и шарики называются именно снеками.

Готовят их чаще всего из риса или кукурузы. Также используют овес и рожь. Готовят такие завтраки на пару, а употреблять их можно сразу же без предварительного приготовления. Такие завтраки очень любят дети, ведь они имеют причудливую форму, к тому же сладкие.

Мы привыкли видеть и есть завтраки, заваренные в воде или на молоке. Но в разных странах сухие завтраки готовят совсем по-особенному. Их жарят, парят. И вы не поверите, но даже солят! Вкусы у всех свои, отсюда и появляются новые методы приготовления, казалось бы, знакомых нам продуктов питания.