Увидеть состарившееся лицо тридцатилетнего человека в очереди к врачу, всегда страшно. В столь раннем возрасте, а выглядит…, да и со здоровьем ,видимо, не все хорошо.

Конечно, инновационные разработки косметологов могут омолодить внешнюю оболочку человека, но как быть с организмом? Как его сделать по-прежнему здоровым и молодым?

Существует десять основных причин раннего старения, и если вовремя вспомнить о них, возможно, время сможет повернуться вспять, и организм вернет свою силу, а кожа свою молодость.

Стресс.

К сожалению, никто не застрахован от жизненных ситуаций, которые отрицательно сказываются на здоровье и самочувствие. Умение контролировать свои чувства, видеть в стрессовых ситуациях не только плохую сторону, но и какой-то позитив, помогут уменьшить напряжение сознания.

Алкоголь.

Доказано, что никогда выпитый алкоголь не решит проблемы. Умеренное потребление горячительных напитков не сможет повредить здоровью. Например, красное вино, бокал вина в день предупреждает болезни сердца.

Малоподвижность.

Жизнь современного человека, не допускает послаблений, в стремлении больше заработать, люди сидят в офисах, стоят у станков. Активный отдых, спортзал, считается пустой тратой времени. Это, как считают медики, абсолютно не правильное суждение. Активный отдых, крайне необходим всем, вне зависимости от профессиональных условий труда. Следует составить некий режим дня, где первым пунктом поставить – бег и физические упражнения на свежем воздухе. Эти полчаса, проведенные на свежем воздухе, не только дадут энергии для нового рабочего дня, но и позволят избежать множества болезней.

Пища.

Необходимо вспомнить, о натуральных пирожках и котлетах, которыми питалось старшее поколение. Обходить стороной точки быстрого питания и забыть о существовании фас-фудов. Лучше съесть бутерброд с сыром и запить настоящим чаем, чем гамбургер, от которого увеличиваются холестериновые бляшки.

Курение.

Заядлые курильщики хорошо знают, как сложно бросить курить и даже уменьшить количество сигарет в день. От каждой выкуренной сигареты, увеличивается риск заболевания сердца, легких. Цвет лица становиться серым, появляются черные угри и возникают глубокие морщины. Современные препараты, разработанные учеными, могут помочь в решении этой проблемы. Например, электронная сигарета или пластырь.

Недосыпание

Время, отведенное для сна, должно быть, использовано по назначению. Его сознательное сокращение грозит обернуться серьезными последствиями для здоровья: нервный срыв, ухудшение памяти, ранние морщины и еще масса других малоприятных симптомов.