Многие из нас мечтают поскорее дождаться отпуска и рвануть на море. И нас интересует не столько красивый и ровный загар (поскольку его можно получить в любом солярии города), сколько купание в морских волнах. После такого отдыха настроение резко улучшается, нервы успокаиваются, ощущается прилив бодрости и новых сил. И не последнюю роль в этом играет соль, которая содержится в морской воде.
Не все могут позволить себе отдых на море в силу финансовых, временных или других причин. Однако у каждого в доме есть ванна. Сегодня в магазинах и аптеках можно купить морскую соль на любой вкус: с Мёртвого, Чёрного, Азовского моря, Кельтскую, с добавлением эфирных масел, настоев и экстрактов лекарственных растений и цветов. Таким образом, дома можно утроить себе настоящий SPA-курорт!
Сегодня морскую соль используют в медицине, косметологии и кулинарии. В зависимости от назначения может различаться её состав. Как правило, лечебная морская соль обладает большим процентным содержанием полезных микро и макроэлементов. Какие проблемы со здоровьем она помогает решить?
1. Снимает мышечное напряжение и боль.
2. Нормализует артериальное давление, укрепляет стенки кровеносных сосудов, усиливает кровообращение.
3. Очищает дыхательные пути.
4. Используется для профилактики и лечения простудных болезней.
5. Ускоряет обмен веществ, нормализует работу эндокринной системы.
6. Помогает снять стресс, справиться с апатией и депрессией.
7. Улучшает качество сна.
8. Снимает симптомы кожных заболеваний.
Применять морскую соль могут и здоровые люди в целях поддержания своей молодости и красоты. Давно известно положительное влияние этого природного средства на кожу. Морская соль расширяет поры, благодаря чему в организм проникают полезные вещества, омолаживая его. Кровь приливает к коже, и клетки эпидермиса начинают обновляться активнее. В результате кожа становится гладкой и упругой.
Морская соль отлично помогает справиться с угревой сыпью на лице, так как слегка подсушивает и сужает поры, а содержащиеся в составе соли вещества обладают антисептическим эффектом.
Морская соль помогает поддерживать в организме баланс воды и электролитов, что благотворно отражается на массе тела человека.
Как правильно принимать ванны с морской солью?
Самый удобный и распространённый способ использования морской соли в домашних условиях – это принятие ванны.
Если вы хотите добиться только косметического эффекта, то вам достаточно будет растворить в воде около 300 граммов соли и принимать такую ванну 1-2 раза в неделю.
Но если вы серьёзно настроились на лечение определённых заболеваний, тогда потребуется курс из 10-15 ванн с интервалом в один день. При этом в воде нужно будет растворять от 500 до 1000 граммов соли.
Чтобы усилить эффект, в морской соли можно предварительно растворять эфирные масла (10-15 капель на 1 килограмм) или покупать готовые сборные составы в магазине. Так, для профилактики и лечения простуды в ванну с морской солью добавляют эфирные масла кедра, сосны, пихты и эвкалипта. Для похудения и борьбы с целлюлитом отлично подойдут масла апельсина, лимона, грейпфрута, герани или кардамона. Снимают стресс и помогают справиться с бессонницей ванны с морской солью и эфирным маслом лаванды.
Ванну с морской солью принимают не более 20 минут. Чем выше температура воды, тем большее расслабляющее воздействие оказывает процедура, но в целом нужно придерживаться диапазона 36-40 градусов. Слишком горячая вода с морской солью раздражает кожу.
Если концентрация соли в ванне небольшая (до 300 грамм), то после процедуры рекомендуется не ополаскиваться. Тогда микро и макроэлементы смогут глубже проникнуть в кожу. Если вода слишком солёная, или у вас чувствительная кожа, тогда следует слегка ополоснуть кожу прохладной чистой водой, а потом промокнуть полотенцем. В качестве альтернативного варианта можно не ополаскивать кожу после ванны, а сразу надеть халат и полежать в постели 30-40 минут. Затем ополоснуться водой.
Таким образом, ванны с морской солью помогут вам ощутить вкус красоты, молодости и крепкого здоровья. Это доступное и недорогое средство способно творить настоящие чудеса.