Почти каждый человек уже приобрел привычку носить в кармане или в сумке пачку жвачки. Даже День жевательной резинки уже празднуют. А в американском городе Сиэтле, создали целую стену из такого материала.

Однако вопреки расхожему мнению, жевательная резинка не являет современным изобретением. Ее использовали еще 9000 лет назад. При этом вокруг сегодняшней жевательной резинки накопилось уже множество мифов. Какую стоит выбирать? Действительно ли она способна помочь похудеть? Каковы последствия ее употребления? Как она влияет на состояние ваших зубов?

Пара слов об истории…

В древней Греции для очищения зубов и освежения дыхания использовали смолу определенного дерево. Это резиноподобное вещество называли «Слезами Хиоса». Однако не только древние греки практиковали использование жевательной резинки. В других частях света люди также использовали смолу деревьев для чистки зубов.

Прототипом сегодняшней жевательной резинки была жвачка, которую приготавливали из сока дерева, растущего в лесах тропики Центральной Америки. Однако это сырье было довольно дорогим и труднодоступным. Поэтому в конце XIX века вместо этой смолы в продажу начал поступать подслащенный воск. А уже в 1869 году был запатентован первый метод производства жевательной резинки.

Какую выбрать?

Современные жевательные резинки получаются в результате сложной обработки нефти. В процессе производства в нее добавляют сахар или подсластители, красители и ароматизаторы. Какую жевательную резинку выбрать? Прежде всего обратите внимание на содержание сахара.

Подсластители, такие как аспартам, ксилит, сорбит, ацесульфам K, или полиолы оказывают незначительное бактерицидное действие и не снабжают вас пустыми калориями, чего нельзя сказать о сахаре. Однако еще лучшим вариантом будут экологически чистые жевательные резинки, доступные в магазинах здоровой пищи.

Сжигание калорий.

Жевательная резинка помогает обмануть желудок. Кроме того, в ходе часа жевания вы теряете 11 калорий. Этого конечно мало, однако как подсчитали американские ученые, если в течение дня постоянно это делать, то благодаря интенсивной работе нижней челюсти вы можете освободиться от 4,5 килограмм жира в течение года.

По сравнению с физическими упражнениями, подобную статистику можно воспринимать только с юмором. Подобный вид физической активности ни к чему хорошему не приведет. Слишком частое длительное жевание резинки чрезмерно перегружает суставы нижней челюсти, что способно привести к гипертрофии мышц. Оптимальное время жевания резинки 15–20 минут.

Последствия употребления.

Не следует увлекаться процессом жевания резинки. Производители честно предупреждают на упаковке, а что чрезмерное употребление жвачки способно вызвать слабительный эффект. Чаще всего по причине присутствие подсластителей. Что еще? Жевательная резинка способствует дополнительному выделению пищеварительных соков, что способно подвести к раздражению слизистой оболочки желудка и кишечника, а в результате — образованию язвы.

Кроме того, в процессе жевания в пищевод попадает больше воздуха, в результате чего могут проявляться боли в животе, вздутие, а в определенных случаях — синдром раздраженного кишечного тракта. А еще — ученые считают, что жевание резинки повышает тягу к употреблению «фаст-фуда».

Есть ли польза?

Конечно, разумное использование жевательной резинки способно принести немало пользы. Ее употребление после еды, когда отсутствует возможность почистить зубы, повышает выделение слюны. Данное, в свою очередь, нейтрализует кислоту, образовавшуюся в ротовой полости и вымывает остатки пищи.

Фтор, который выделяется из резины, помогает предотвратить кариес и заболевания пародонта. Считается, что жевание резинки также успокаивает в стрессовых ситуациях. Мышцы нижней челюсти расслабляются, а степень гормона стресса кортизола снижается. Ученые доказывают также, что процесс жевания помогает сосредоточиться.