Яблочный уксус является натуральным, но довольно специфическим средством для сброса лишних килограмм.
Многие девушки в буквальном смысле пьют его. Некоторые диетологи действительно советуют использовать непастеризованный яблочный уксус. Но нужно знать меру! Нельзя принимать уксус внутрь в любом количестве, ведь это может привести к серьезным проблемам! Так что даже не думайте делать этого без консультации у грамотного диетолога и врача.

Наверняка почти у каждого дома, если забраться вглубь холодильника, найдется старая скляночка с уксусом, едкий запах которого заставляет глаза слезиться. Чистая эссенция использовалась всегда множеством способов. От лечения детей с температурой до добавки для приготовления соуса для разных блюд. А когда начались времена дефицита, то на смену оригиналу пришел синтетический уксус, который серьезно испортил репутацию своему собрату, вызвав множество ожогов. Но иным продуктом является натуральный уксус яблочный. Он, разумеется, тоже не полностью безопасный, но в отличие от синтетического имеет ряд преимуществ, которые могут пригодиться современным девушкам.

Выбирать нужно уксус с минимальной обработкой. «Сырой» плодовый уксус отличается более здоровым составом. Вот именно такой нужно использовать в своей диете.

Итак, как же использовать уксус для похудения?

В первую очередь не стоит им увлекаться. Ведь это чревато одной опасностью: можно уничтожить слизистую оболочку рта и гортани. И желудочно-кишечный тракт за такое чрезмерное питье спасибо не скажет. Тем, кто страдает проблемами ЖКТ и чрезмерной кислотностью желудочного сока, вообще не стоит рассматривать такой вариант диеты.

А остальные же желающие могут употреблять по одной или двум чайным ложкам яблочного уксуса вперемешку со стаканом воды. Выпивать это нужно перед едой (за 15–20 минут). Продолжительность — два месяца. Затем обязательно нужно сделать перерыв.

Можно услышать многое о чудодейственных свойствах уксуса. Например, что он просто растворяет жир в организме. Это неправда. На самом деле уксус снижает вес совсем другим способом.
Из-за высокого содержания хрома просто спадает аппетит благодаря выравниванию уровня глюкозы в крови. Пектин же дает ощущение сытости без переедания. А еще хитрость состоит в том, что стакан воды перед приемом пищи заполняет желудок и есть уже хочется меньше. Так что никакой магии.
Диета на основе яблочного уксуса будет эффективна лишь в том случае, если придерживаться также и здорового питания. Если питаться исключительно гамбургерами и пиццами, то никакого эффекта не будет. Не стоит забывать об этом, составляя свое меню.
И, естественно, не следует увеличивать количество уксуса. Вы уже поняли из вышенаписанного, что это не поможет похудеть, а только может навредить. Ведь яблочный уксус — это не напиток, который можно пить без ограничений.
Решив использовать диету с яблочным уксусом, не забывайте, что нужно осторожно употреблять этот продукт. Уксус может вызвать не только проблемы, которые были описаны выше. Диабетикам следует сначала проконсультироваться со своим врачом, а уже потом начинать диету. Уксус влияет на уровень выработки инсулина, что плохо можно сказаться на диабетиках. А также с осторожностью нужно к диете подходить людям, которые используют диуретическое и кардиологическое лекарство. Смешавшись с ними уксус способен вызвать симптомы гипокалиемии.
Несколько полезных советов по употреблению яблочного уксуса для похудения

После того как вы выпили две столовые ложечки уксуса, разведенные в воде, то сразу же прополоскайте рот. Таким образом вы убережете свои зубы от воздействия кислот.

Никому не нравится вкус уксуса, даже яблочного. Поэтому можно прибегать к некоторым хитростям. Например, добавляйте его в салаты вместо майонеза и других соусов.

Для похудения необязательно только пить уксус. Можно также наносить его снаружи. Можно делать растирания уксусом в проблемных местах, там, где есть целлюлит, например. Разбавьте тридцать мл уксуса в 200 мл чистой воды и делайте растирания. Но этот метод не подходит тем, у кого чувствительная кожа!
Удачи всем в достижение цели!