Дефицит сна, так же, как и его низкое качество, нередко является причиной не только риска сердечнососудистых заболеваний, но и появления избыточного веса. У тех же, кто имеет привычку плотно ужинать перед сном, да ещё и перекусывать ночью, обмен веществ замедленный и, как следствие, опять же, увеличивается масса тела. Но как же быть, если в вашем дневном рационе большая часть потребляемых калорий приходится именно на вечер?
Выход есть! Формула 1 Вечерний коктейль от компании Гербалайф обеспечит вам полноценный ночной отдых и защитит сердце. Все ингредиенты, входящие в состав продукта, имеют оптимальное соотношение полезных жиров, белков, углеводов и клетчатки. Так, из числа всех потребляемых на ужин калорий 30% должен составлять белок: именно он препятствует чувству голода, побуждающего вставать ночью и открывать холодильник.
Что входит в состав напитка
Кроме белка, в состав вечернего коктейля входят и другие компоненты, в частности:
- Аминокислота триптофан, которая преобразуется в мелатонин. Именно она благоприятствует лёгкому засыпанию и хорошему сну.
- Быстрые углеводы, способствующие доставке триптофана в мозг, нуждающийся в полноценном ночном отдыхе.
- Витамин B6, с помощью которого мелатонин синтезируется из триптофана.
- Белок, витамины и минералы.
- Аминокислота L-триптофан – именно она ускоряет засыпание.
Таким образом, благодаря уникальной сбалансированной формуле вы будете легко засыпать, крепко спать и прекрасно чувствовать себя наутро и весь день. Ну и, конечно же, с таким коктейлем не наберёте ни грамма лишнего веса, потому что он не добавит лишних калорий!
Одна банка продукта рассчитана на 16 порций, а в одной порции 26 граммов. Она содержит всего 217 калорий и соответствует норме необходимой энергии в вечернее время – это четверть объёма от суточной калорийности. Действовать напиток начинает в период времени от получаса до двух часов.
Коктейль лишён какого бы то ни было вкуса, но в нём отчётливо различимы чёрные крупинки – это печенье. Такой перекус на сон грядущий не вызовет чувства тяжести и обеспечит насыщение. Формула 1 Вечерний коктейль может быть также лёгким, но достаточно полноценным ужином.
Способы приготовления
Приготавливается протеиновый напиток двумя способами.
Первый – на молоке. К 250 мл обезжиренного молока добавьте 3 порционных ложки Формулы 1 и 2 столовых ложки Формулы 3. Последний компонент обеспечит увеличение потребляемого белка и чувство насыщения.
Второй способ – на воде. Все компоненты берутся в таком же количестве, только молоко заменяется водой и к содержимому добавляется порядка 100 г фруктов или овощей, можно – овсяно-яблочный напиток, который благотворно действует на пищеварение.
Особые указания
При многочисленных полезных свойствах и уникальности состава коктейля есть категории людей, которым перед его приёмом нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Это, например, аллергики и те, кто находится под постоянным медицинским наблюдением.
Если вы совершенно здоровы, никаких побочных эффектов ждать не придётся. Но страдающим хроническими заболеваниями, опять же, нужно посоветоваться с врачом. Особо это относится к диабетикам 1 или 2 типа.
На банке с коктейлем указан его состав и ценность. Но эти показатели верны только в том случае, если вы приготовите напиток в соответствии с написанными на упаковке рекомендациями. В случае если вы выберете другой способ приготовления, показатели будут иными.
Попробуйте все разнообразие рецептов с Формулой 1 Вечерний Коктейль! Формула 1 вечерний коктейль
