С возрастными изменениями необходимо бороться комплексно. Растительные средства способны разгладить морщины, улучшить питание кожи и поддержать здоровье сердца. Натуральные вещества предупреждают возрастную дегенерацию, укрепляют сосуды и стимулируют усваивание питательных веществ.
Старение во многом связано с нарушением метаболизма. Организм оказывается не в состоянии производить гормоны, витамины, ферменты и другие необходимые соединения. Нарушается восстановление клеток и накапливается окислительное повреждение тканей. Важно добавить в рацион полезные продукты, регулярно проводить очистку от токсинов и стимулировать обмен веществ.
Для предотвращения преждевременного старения важно укреплять здоровье печени и почек. Внутренние органы отвечают за естественную детоксикацию организма и поддерживают регенерацию клеток.
Лекарственные травы защищают от вредного действия окружающей среды, предупреждают инфекции и регулируют клеточный метаболизм.
Растения ускоряют выведение вредных веществ, ослабляют окислительный стресс, борются со свободными радикалами и поставляют необходимые микроэлементы.
Антиоксиданты укрепляют стенки сосудов и поддерживают здоровье сердца. Стабильные молекулы связывают нестабильные свободные радикалы, предупреждают воспаление тканей и нормализуют состав крови. Антиоксиданты – это лекарство от старости. Активные вещества стимулируют работу мозга и тормозят старческую деменцию.
Постоянные стрессы, некачественное питание и отсутствие физических нагрузок, ускоряют возрастные изменения. Лекарственные травы тормозят процессы старения и поддерживают общее здоровье.
В составе плодов расторопши находится силибин. Антиоксидант активизирует детоксикацию печени, укрепляет иммунитет и регулирует обмен веществ. Расторопша уменьшает оксидативные повреждения, регулирует окисление липидов и укрепляет сосуды. Процессы окисления провоцируют появление рака и артрита.
Силимарин, в сочетании с витамином К, нейтрализует вредные вещества и активизирует выведение тяжелых металлов. Такая лечебная комбинация применяется при отравлении кадмием.
Похожими свойствами обладает чертополох. Продукт стимулирует усваивание железа и регулирует состав крови. Растение стимулирует работу печени, улучшает пищеварение и поддерживает микрофлору кишечника.
Много тысяч лет чеснок применяется для профилактики болезней, лечения инфекционных поражений и торможения процессов старения. Сернистые соединения, такие как аллицин, предупреждают инфекции, стимулируют иммунитет, уменьшают риск инсультов и инфарктов. Чеснок предотвращает рак желудка, пищевода и толстой кишки.
Натуральный зелёный чай наполнен полифенолами. Катехины омолаживают организм и стимулируют рост новых клеток. Антиоксиданты помогают профилактике болезней сердца и сосудов. Чай предупреждает повреждение ДНК и укрепляет стенки артерий.
Зеленый чай стимулирует обмен веществ и ускоряет похудение.
Антиоксидантная активность катехинов выше, нежели действие витамина С. Ежедневное потребление зелёного чая защищает ткани от окислительного разрушения и предупреждает раннее старение. Напиток полезно пить несколько раз в сутки.
Исследования показали, что активные вещества в красном вине предупреждают старение организма. Продукт поддерживает выработку гормонов, снимает окислительный стресс и улучшает усваивание минералов. Ресвератрол тормозит старение и стимулирует иммунитет. Полезные вещества регулируют секретирование инсулина, поддерживают метаболизм и стимулируют работу нервных клеток.
Рекомендуемая дозировка составляет стакан натурального красного вина в день. Продукт стимулирует производство ферментов и гормонов, улучшает кожу и регулирует выработку энергии.
Для торможения процессов старения полезно использовать клюкву, гинкго билоба, бузину и куркуму.
Необходимо добавить в рацион питания ягоды, растительные масла, рыбий жир, листовые овощи и орехи. Следует сократить количество факторов риска. Надо стараться избегать стресса, ограничить потребление алкоголя и отказаться от курения.
Лучше выбирать полезные продукты, в составе которых есть минералы, клетчатка, витамины и антиоксиданты. Питательные вещества должны включать микроэлементы, такие как селен, цинк, витамины С, В, Е и А.
