Содержание:
1. Сухой овсяно-яблочный напиток Гербалайф состав и польза. 1.1 Противопоказания к приему.
1.2 Как приготовить.
2. Вода для разбавления горячая или холодная.
2.1 Влияние кипятка на клетчатку.
2.2 Влияние холодной воды на состав напитка.
2.3 Нетрадиционный прием сухой смеси из напитка.
3. Выводы.
Гербалайф всемирно известный бренд продуктов для похудения и поддержания формы. В ассортименте товаров представлены многочисленные смеси, в том числе и овсяно-яблочный напиток, содержащий необходимое число пищевых волокон, благотворно влияющих на желудочно-кишечный тракт. Результат поставленной цели (как правило, это похудение) зависит от правильного приготовления смеси и регулярного приема. Необходимая информация для изучения ниже. Сухой овсяно-яблочный напиток Гербалайф состав и польза Продукт представляет собой сухую смесь белого или кремового цвета, содержащую в своем составе следующие компоненты: • Овес. • Кукуруза. • Яблоко. • Цитрусовые. • Соя. • Цикорий. Смесь сбалансирована и состоит из 40% растворимой клетчатки и 60% нерастворимых волокон (это оболочки овса, кожура яблока и прочих компонентов). Продукт малокалориен, содержит до 5 г клетчатки на одну порцию, обладает нежным вкусом. Диетологи рекомендуют употреблять не менее 30 г клетчатки в день, чтобы риск ожирения и заболеваний на его фоне снизился до минимума. То есть достаточно употреблять 23 питательных коктейля как перекус или основной прием пищи, а остальное количество «добрать» обычными полезными продуктами. Компоненты сухого овсяно-яблочного напитка Гербалайф способны предотвратить следующие проблемы: • Нездоровая микрофлора кишечника, ведущая к многочисленным заболеваниям ЖКТ. Развитие лакто- и бифидоорганизмов, содержащихся в клетчатке, на стенках слизистых способствует повышению иммунитета в этой среде. • Высокая концентрация желудочного сока и сопутствующие проблемы изжога, гастрит. Нерастворимые волокна снижают действие кислоты на стенки желудка. Они обволакивают слизистые, защищая их от воздействия вредной среды. • Предрасположенность к онкологическим заболеваниям. Своевременная очистка кишечника, заживление мелких ран и предотвращение развития язв все это делает ткани чистыми, лишенными среды, где возможно образование опухолей. • Заболевания крови. Клетчатка поддерживает состав и густоту крови на должном уровне, выводит токсины, желчь, холестерин и другие продукты распада.
Обеспечивает нормальную работу главной жидкости организма и общее самочувствие человека. • Старение кожи и организма в целом. Предотвратить нормальный процесс старения нельзя, однако, замедлить преждевременные процессы из-за ухудшающейся экологии, наличия вредных привычек и неправильного образа жизни вполне. Клетчатка способна регенерировать клетки тканей, насыщать их необходимым кислородом, тем самым продлевая их жизнь. То есть принимать сухой напиток, рекомендовано не только для похудения, но и как общую, оздоравливающую профилактическую добавку. Если стоит конкретная цель снизить вес или поддержать форму, то яблочно-овсяная смесь это лучший заменитель полноценного приема пищи. Он надолго избавит от чувства голода. Противопоказания к приему Какими бы чудесными свойствами ни обладал тот или иной продукт, необходимо помнить, что есть и противопоказания к приему в конкретных случаях: • Беременность. Диета для будущих мам довольно специфическая, действующая на плод. Поэтому рисковать здоровьем будущего малыша в угоду поддержанию девичьих форм нельзя. • Заболевания ЖКТ. Прогрессирующие болезни требуют комплексного подхода диеты вкупе с употреблением лекарственных средств. Последние могут изменить действие сухого напитка или стать бесполезными в сочетании с его компонентами. Ну и нельзя забывать об индивидуальной непереносимости состава. Рекомендовано проконсультироваться с врачом на предмет показаний к приему, а также сдать анализы на возможные аллергены. Как приготовить напиток Инструкция по приготовлению сухого напитка проста. Достаточно стакана воды и мерной ложки порошка. Компоненты можно смешать вручную или в шейкере, дать настояться несколько минут и употреблять как обычный коктейль. Однако, возникает вопрос можно ли разводить овсяно-яблочный напиток Гербалайф горячей водой? Как влияет температура жидкости на полезные свойства клетчатки и организм худеющего? Ответы далее. Вода для разбавления горячая или холодная К сожалению, инструкция по приготовлению сухого напитка от производителя https://herbalife.ru/catalog/ovsyano-yablochnyy-napitok/ не дает конкретной информации о температуре жидкости для разбавления. Поэтому логично предположить, что подойдет любое значение. Но, чтобы увеличить пользу компонентов и тем более не нанести вред кишечнику и желудку, необходимо знать о действии кипятка или холодной воды на клетчатку и слизистые организма. Влияние кипятка на клетчатку Если разводить овсяно-яблочный напиток Гербалайф горячей водой (заваривать крутым кипятком), происходит следующее: • Нерастворимые компоненты увеличиваются в объеме, что дает быстрое насыщение, и отсутствие чувства голода в течение длительного времени. • Быстрорастворимая мелкодисперсная «пыль» быстрее всасывается в кровь, но количество полезных веществ в ней резко уменьшается из-за воздействия высокой температуры. лакто- и бифидобактерии массово гибнут, а выживших недостаточно для генерации полезных свойств.
• Пить горячий напиток приятно, но кипяток не благотворно сказывается на состоянии зубной эмали, слизистых рта и пищевода. То есть крутой кипяток для приготовления сухого напитка не подойдет. Лучше оставить его для чая или настоя трав. Влияние холодной воды на состав напитка Ситуация с холодной водой также неоднозначна: • Если ею разбавлять сухой напиток, довести его до однородной консистенции будет очень сложно. Холодная вода в сочетании с мелкими частицами образует плотные комки, подобные муке в готовом тесте. Такую смесь придется жевать, а не пить. • Действие напитка, разбавленного холодной водой, замедлится. Полезные питательные вещества не сразу попадут в кровь, соответственно, чувство голода не притупится и желание перекусить, никуда не уйдет. • Для желудочно-кишечного тракта действие холодной воды не полезно. Особенно если имеются проблемы, а волокна, под воздействием холодной воды не выделили необходимую слизь. Чувство тяжести от разности температур холодной воды и горячего желудочного сока гарантировано. Даже врачами не рекомендовано принимать жидкие оздоровительные коктейли в холодном виде. Нетрадиционный прием сухой смеси из напитка Гербалайф Сухую клетчатку не только разводят водой и пьют, но и используют как компонент к другим блюдам. Например: • Приготовление фруктовых салатов. Яблоко и пищевые волокна отлично сочетаются с большинством известных фруктов. Для этого в заправку из йогурта или кефира добавляют 1 мерную ложку смеси. Салат становится еще более витаминным. • Каши. Овсяная, гречневая или булгур замечательные крупы для похудения и поддержания тонуса организма. К сваренной порции на молоке присоединяют мерную ложку сухой смеси, увеличивая пользу медленных углеводов. • Кисели, травяные чаи или настои. Остывшие напитки смешивают с овсяно-яблочным напитком, получая вкус и пользу. Их удобно брать с собой на тренировку или прогулку. Диетическое питание это не распространенный миф о невкусных продуктах, которые непременно требуется есть через силу. Немного фантазии, доступные натуральные продукты, добавка от Гербалайф, сознание того, что правильное питание это образ жизни, и результат не заставит себя ждать! Выводы Итак, как правильно разводить овсяно-яблочный напиток Гербалайф? Лучше придерживаться золотой середины. Для приготовления напитка используется вода или иная жидкость, приближенная к температуре тела 35-38С. Не стоит делать напитки впрок лучше употребить свежеприготовленный. Если предстоит перекусывать на работе, небольшое количество сухой смеси помещают в герметичную емкость и берут с собой. Также хороши и блюда с добавлением овсяно-яблочной клетчатки. Придерживайтесь рекомендаций и будьте здоровы!
