Филе рыбы порезать кубиками 2-3 см, овощи
нарезать толщиной 0,5-1 см, выложить все
ингредиенты в посуду для запекания.В отдельной емкости смешать молоко
с Протеиновой смесью ФОРМУЛА 3, посолить,
добавить белки, перемешать смесь и залить
ею рыбу.
Посыпать блюдо зеленью и запекать
в разогретой духовке 15 минут
при температуре 180°С.
