Котлеты:
Курицу и лук пропустить через мясорубку,
добавить соль, Протеиновую смесь ФОРМУЛА 3,
воду или молоко и перемешать.
Из фарша сформировать котлетки круглой
формы диаметром 4-5 см.
Готовить на пару 30 минут.
Гарнир:
Помидоры порезать дольками, лук пошинковать,
Томатный суп с базиликом Herbalife приготовить
согласно инструкции, указанной на упаковке,
и добавить его в овощи, посолить
и все аккуратно перемешать.
Примечания для рецепта
Для котлет:
Филе куриное - 200 г
Лук репчатый - 40 г
Соль - 2 г
Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 - 2/3 ст. л.
Вода или молоко* - 50 мл
Для гарнира:
Помидоры - 150 г
Лук красный - 30 г
Томатный суп с базиликом Herbalife - 1 ст. л.
Соль -1 г