Филе куриное – 150 г
Помидоры черри – 30 г
Соевый соус – 10 г
Салатный лист – 50 г
«Тесто для сухариков»:Яйцо (белок) – 1 шт.

Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3-1,5 ст. л.

Для соуса:

Чеснок -1/3 зубчика

Йогурт классический 2,5% – 50 г

Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 – 1 ч. л.