Продукты для сбалансированного питания.
Если вы хотите похудеть, то для начала необходимо заняться обменом веществ, который у многих нарушен из-за неправильного питания. Конечно, те, кто едят полезную, сбалансированную пищу, пьют большое количество воды, травяные чаи без сахара, то им не приходится волноваться о зашлакованности организма. Но по-другому обстоит вопрос с теми, кто употребляет промышленные жиры, копчености, выпечку и другие вкусные, но вредные продукты. Прежде чем приступить к процессу похудения, необходимо очистить кишечник.
Каждый прием пищи – это работа для нашего организма. Сначала в желудке происходит первая обработка пищи, белок расщепляется, и далее транспортируются в тонкий кишечник, где и происходит их окончательное переваривание и всасывание. Но есть часть продуктов в нашем каждодневном рационе, которые не усваиваются, и далее отправляются в толстую кишку, где начинают перегнивать, образовывая шлаки, которые из-за своих токсичных свойств, засоряют и отравляют наш организм.
Комплекс пищевых волокон – клетчатка.
В последнее время многие диетологи рекомендуют принимать клетчатку для похудения, так как в рационе многих современных людей она зачастую либо отсутствует, либо присутствует в ничтожных количествах. А она необходима для улучшения пищеварения, ускорения прохождения продуктов по ЖКТ и снижения веса. Что очень важно для худеющих, клетчатка и препараты из нее имеют малую энергетическую ценность, что не значительно повышает дневной калораж принимаемой пищи, и позволяет использовать ее в программах по снижению веса.
Клетчатка является натуральной пищей с большим количеством волокон. К ее особенностям можно отнести то, что:
– из нее строятся клеточные мембраны.
– она не обрабатывается ферментами.
– для ее переваривания участвует микрофлора кишечника.
– она чистит ЖКТ от шлаков.
– она является ценным диетическим продуктом для похудения.
Клетчатка для похудения рекомендуется по нескольким причинам:
- В ней содержатся нерастворимые волокна, которые впитывают шлаки и выводят яд из организма.
- Она создает позитивную микрофлору.
- Стабилизируется режим дефекации.
- Улучшается обмен веществ.
- Уменьшаются воспалительные процессы в кишечники.
- Нормализуется уровень глюкозы и холестерина в крови.
Кому нужна клетчатка.
В первую очередь, о применении клетчатки необходимо задуматься людям с избыточным весом, так как из-за лишнего веса страдают печень, поджелудочная железа, нарушается обмен веществ. Клетчатка же, как губка чистит желудок и кишечник, способствует улучшению моторики и выводит вредные токсины.
Следует отметить, что клетчатка снижает аппетит, так как ее волокна разбухают в желудке, и дают чувство сытости надолго.
Сегодня клетчатка производится многими компаниями и в разных формах: таблетки, порошки, гранулы, отруби. Они удобны в применении, дают возможность точно дозировать ее прием и сочетать с медицинскими препаратами и БАДами.
Включив клетчатку в свой рацион, вы получаете ряд преимуществ:
- Выводятся из кишечника желчные кислоты и холестерин.
- Меньше усваиваются жиры и углеводы.
- Создается чувство сытости при низкой пищевой ценности.
А если к диете добавить коктейли заменяющий ужин, то процесс похудение пойдет быстрее. Не знаете где купить коктейль для похудения? Можно коктейли для похудения купить в интернет магазине Независимого партнера Гербалайф «Herbal-club».
